睡觉前做运动好吗?
答案:6 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-14 18:14
- 提问者网友：嘚啵嘚啵
- 2021-04-13 19:13
睡觉前做运动好吗?
最佳答案
- 五星知识达人网友：你可爱的野爹
- 2021-04-13 20:32
可以避免那个不好的一面吗，比如说等一会再睡吗！有好的 一面，比如说你 如果要想增长肌肉的话那是最好的 选择了，因为晚上训练肌肉长的最快也最好，但是 要注意饮食。晚上不宜吃太多那会缩短你的寿命的，睡前少吃一口会比别多活几年哦。。
全部回答
- 1楼网友：一把行者刀
- 2021-04-14 00:33
只要不是剧烈运动好，利于提高睡眠质量。
- 2楼网友：躲不过心动
- 2021-04-14 00:20
不好 这样使自己处于兴奋状态,不容易入睡
- 3楼网友：长青诗
- 2021-04-13 23:56
不好,这样使自己处于兴奋状态,不容易入睡
- 4楼网友：独钓一江月
- 2021-04-13 22:28
睡前不能做剧烈运动，做点保健运动可以，促进睡眠
- 5楼网友：上分大魔王
- 2021-04-13 21:41
不好，运动后筋肉处于紧绷状态，睡觉是放松肌肉，这样对身体不好，要休息一会再睡觉。
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