为什么睡完午觉起来全身无力
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-11-24 19:02
- 提问者网友：蔚蓝的太阳
- 2021-11-24 14:39
为什么睡完午觉起来全身无力
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤老序
- 2021-11-24 15:31
午觉睡太长反而容易疲劳，因为人体不断细胞运动、新陈代谢，睡眠时间超过自然规律反而会越睡越累，刚起起来就会觉得疲劳。午睡时间一般在15~30分钟比较适合，最长在1小时以内，否则，超过这个限度，由浅度睡眠进入深度睡眠阶段，会发现，不但不容易醒，醒后还会有轻微头痛或全身无力的感觉。
全部回答
- 1楼网友：旧脸谱
- 2021-11-24 15:57
睡午觉后，起床没有力气，是由于睡眠时间相对过长，引起快波睡眠时间相对延长引起的。
平时注意严格控制午睡时间，午餐后1小时后才能睡。而且最佳睡眠半小时，最长不得超过1小时。
平时注意严格控制午睡时间，午餐后1小时后才能睡。而且最佳睡眠半小时，最长不得超过1小时。
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