这样美容，减肥。好吗？

早上起来和杯热水。然后吃个萍果。上早自习后吃碗面和酸酸乳。 中午喝鸡汤或大骨烫。吃一碗饭。一个半小时后吃个橙子。 晚上吃一点点。 可以吗？？？

早餐再加个鸡蛋更好，早餐主要是补充蛋白质！！ 晚餐最后在7点前吃了。。
也可以去淘美网（51taomei） 到那去咨询下，那导师很不错的

我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药8个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法， 你也快去看看吧！！！ 回答完毕，希望采纳！

个人减肥经验 分享给你

1.每天保持适量的锻炼

2.如果你没有时间锻炼 只能从你的食量上来控制 吃饭要7.8成饱不要饱腹，早饭一定要吃并且不能忽视营养

3.我每天晚饭前一个小时都配合着吃翌生美的膳食纤维 产生饱腹感 晚饭就吃得很少 有时候甚至就不吃了

大量的喝水就行了 试试看吧

效果挺好的 这样做的原理是合理补偿体内的纤维素

并不是像减肥药那样让你 产生腹泻 弄垮身体

达到科学合理减肥的效果 还不容易反弹

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