跑800米有什么方法可以使自己不是很累
答案:5 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-07-24 10:21
- 提问者网友：回忆在搜索
- 2021-07-24 01:32
我跑800米的时候总是到最后的时候跑不动了，总是感觉小腿很疼，喘不上来气。那种感觉很难受。怎样才能不落队呢？有什么好方法
最佳答案
- 五星知识达人网友：神也偏爱
- 2021-07-24 02:34
如果你是250米一圈，第一圈用比较快的速度跟上领先集团。步幅是符合你的节奏的步幅 不要被前面人的跑步节奏打乱 跑两步一个呼吸
到冲刺前为止，放慢速度。都要保持交好的呼吸，最好有人在你身前领跑，一是保证速度，二是避免风速对体能的消耗。
到冲刺前为止，放慢速度。都要保持交好的呼吸，最好有人在你身前领跑，一是保证速度，二是避免风速对体能的消耗。
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- 1楼网友：大漠
- 2021-07-24 07:51
平常多锻炼
- 2楼网友：洎扰庸人
- 2021-07-24 06:36
用鼻子呼吸…或者干脆不跑
- 3楼网友：山君与见山
- 2021-07-24 05:06
800米啊 那你跑的时候要保持呼吸 基本上是三步一吸三步一呼，在跑的过程中保持步伐的稳定。
平时多加练习也能降低你在跑步中的疲劳感
- 4楼网友：思契十里
- 2021-07-24 03:51
多练习
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