每天跳3个小时的跳绳能减肥吗？2个月能减多少？
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解决时间 2021-04-05 15:21
- 提问者网友：做自己de王妃
- 2021-04-04 16:55
每天跳3个小时的跳绳能减肥吗？2个月能减多少？
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒醒三更
- 2021-04-04 18:06
减肥需要看两个因素，消耗量和摄入量。
每天跳绳3个小时，运动量很大，消耗量肯定达到需要；能不能减肥成功，看你每天吃多少了。如果保持这个运动量，每天控制饮食量，少油少淀粉。那你一定能减肥成功。
我通过跑步+节食，一年瘦了78斤，所以加油吧！
有个个人建议：每天跳绳3个小时，的确太难了，如果你能坚持，那就太棒了。但是建议你采取多种不同的方式进行运动，例如：跑步、骑自行车等等，会是运动更加有乐趣，而且多种运动，比单一的跳绳消耗量更大。
每天跳绳3个小时，运动量很大，消耗量肯定达到需要；能不能减肥成功，看你每天吃多少了。如果保持这个运动量，每天控制饮食量，少油少淀粉。那你一定能减肥成功。
我通过跑步+节食，一年瘦了78斤，所以加油吧！
有个个人建议：每天跳绳3个小时，的确太难了，如果你能坚持，那就太棒了。但是建议你采取多种不同的方式进行运动，例如：跑步、骑自行车等等，会是运动更加有乐趣，而且多种运动，比单一的跳绳消耗量更大。
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- 1楼网友：纵马山川剑自提
- 2021-04-04 19:37
每天跳绳3个小时？那关节会磨损的吧
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