只吃少量的零食不吃饭会瘦吗

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解决时间 2021-02-12 20:54

提问者网友：骑士
2021-02-12 06:36

只吃少量的零食不吃饭会瘦吗

最佳答案

五星知识达人网友：空山清雨
2021-02-12 07:51

只吃零食不吃饭是不能减肥的而且可能带来严重的后果
零食大多添加食品添加剂那是为了加强保质期防腐的
日常主食饭菜含有大量人体必需的维生素以及微量元素长期摄入缺乏会导致人体功能衰竭
所以应该健康减肥不要迷信偏方

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1楼网友：青灯有味
2021-02-12 10:48

只会胖。零食中的热量也是很高的，只吃零食会打乱身体的代谢。而且之后等你恢复饮食后只会让你更胖。

2楼网友：人類模型
2021-02-12 10:12

这个都快赶得上节食了，还是要合理安排饮食，不过就是油腻的食物少吃，热量高的零食少碰罢了。比如坚果啊，蛋糕啊，牛肉干啊等等高热量的零食就不要碰了；可以买一些味道清淡的，清油腻的零食，这样就算你吃了饭再吃零食也是不会有什么大问题的，你可以买一些助消化的，比如甜角啊，酸奶啊，海带啊。酸角糕啊等等，这类没有化学添加的小零食。

3楼网友：逃夭
2021-02-12 09:56

健康的瘦取决于一下几点： 1，多运动，加大脂肪燃烧力度 2，健康的吃，减少脂肪碳水的吸收 3，睡眠充足。针对零食这块： 1，可适当补充黑面包或纯小麦面包，含糖含脂低的 2，宜少食多餐，不要吃那么多 3，适当补充低糖或无糖饼干皆可

4楼网友：举杯邀酒敬孤独
2021-02-12 09:20

不会的零比饭更容易胖呢试试我的方法吧希望你用我的方法也可以瘦下来！！我是嫌食谱麻烦那时候在学校住宿呢！我更不喜欢运动高3也没时间！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意象KFC 水煮鱼火锅啊这么高的热量就不要吃了啊就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃苹果番茄！不但可以减肥还对皮肤也好有益身体健康一定全身都瘦的！瘦了之后别立即晚上吃那么多！循序渐进的不会反弹的我减肥快2年了没有反弹还保持的很好呢！如果喜欢运动的话效果就更好了更快建议你原地跑即简单又减肥

5楼网友：毛毛
2021-02-12 09:01

不会的

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