如何提高篮下终结能力？

答案:2 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-03-16 00:47

提问者网友：不要迷恋哥
2021-03-15 09:56

我觉得自己突到三秒区已经不是什么问题…但感觉篮下有比较壮的防守就不知如何进球了…一般是随便得抛投…神们有什么好方法吗？

最佳答案

五星知识达人网友：爱难随人意
2021-03-15 10:38

看你属于什么心态，可以打板抛投，关键可以造犯规，这是很关键的，你能突破到三秒区说明爆发力和运球能力不错，那么提高自己传求的意识和速度，会使你打的篮球更团队更漂亮。

全部回答

1楼网友：荒野風
2021-03-15 11:18

想要提高篮下终结能力，最重要的是提高自己的核心力量。包括上肢力量，下肢力量，腰腹力量等等。做俯卧撑、仰卧起坐、负重蹲起、30米加速跑、蛙跳、跳绳、蹦楼梯等等，都可以提高身体的核心力量。除了力量练习以外，还要加强人球结合的球感，练习篮下多种得分手段、并加以熟练。还有就是多学习掌握篮下的各种脚步，可以多看一些教学视频或多向身边人学习。

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息