每天早晚各坚持跑步半小时，多久时间后肺活量和体能会见成效？
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解决时间 2021-02-06 09:19
- 提问者网友：雪舞兮
- 2021-02-05 14:15
每天早晚各坚持跑步半小时，多久时间后肺活量和体能会见成效？
最佳答案
- 五星知识达人网友：傲气稳了全场
- 2021-02-05 14:31
一个月左右吧. 追问： 为什么需要一个月左右呢？ 回答： 额,我是学体育的,跟据我的 经验总结 :一个月基本上 肺活量 不会多明显,但 体能 比较明显,刚开始练的时候身体有一个适应期,基本就是一个月左右了,这段时间身体各方面都开始协调,且肌肉奈久度提高,成绩上升明显,而往后两个月增幅最大,再以后进步就比较慢了.
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- 1楼网友：天凉才是好个秋
- 2021-02-05 15:35
一个月左右吧.
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