久坐的人，该怎么瘦腿？

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解决时间 2021-01-02 03:15

提问者网友：自食苦果
2021-01-01 21:08

久坐的人，该怎么瘦腿？

最佳答案

五星知识达人网友：猎心人
2021-01-01 22:45

长时间坐在办公桌前，腿部容易因缺乏运动而变胖。可利用坐着的机会做些运动，达到消除疲劳及瘦腿的双重效果。 1、坐在椅子上，两手扶着椅子两边，固定住身体，抬起一只脚并伸直膝盖静止30秒钟。然后换另一只脚做相同动作。需注意的是：在伸直膝盖的同时，不可挪移膝盖的位置。 2、坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒钟后双腿互换位置照样做10秒钟，2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸.

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1楼网友：逐風
2021-01-01 23:45

这个答案应该是对的

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