为何晚上睡觉总是半睡半醒?
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-05-16 23:25
- 提问者网友：骑士
- 2021-05-16 06:21
不知道为什么?从十二岁开始，自己晚上睡觉总是在半睡半醒中，只要有一丁点响动都知道，要如何解决呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：人類模型
- 2021-05-16 07:02
如果愿意，可以练气功：
仰卧平躺，双手分放两旁，眼轻闭，静心，把注意力集中在小腹，小腹部随呼吸起伏，轻呼慢吸。慢慢肚子会咕咕叫，有温热感，十指有麻胀感。边练边睡，睡眠质量就会提高很多。
全部回答
- 1楼网友：上分大魔王
- 2021-05-16 08:27
我也有过这种现象暂归为三类
白天有过激行为
睡觉不舒服
有轻微失眠
应多做一些身体和心理调节
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