定点投篮位置和技巧？

定点投篮位置和技巧？

定点投篮最开始应该选择在罚球线，这个点是新手最喜欢，也最习惯的点。练习好了在后续的比赛中也可以用得上（罚篮）。

如果是三分的吧，其实底角容易投进，一般来说，底角面对篮筐，进入视野的就只有篮筐了。而且投出来的球基本是空心球，也好看！

我们常说广义上的定点投篮是说：站在球场任意一点投篮都行。但比赛时说到定点，就很大可能是罚篮了。是站在罚球线上投篮。双脚不可同时离地。不能踩线。
练习时教练说定点投篮，是让你站在一个你熟悉的点上练习手感。为以后打比赛做准备的。
练习定点要放轻松，按教练说的姿势去做，练习时间长一点。不对的要改。养成好习惯对命中率的提高帮助很大。多积累经验。

主要是要练 投篮要用手的食指波动篮球i>跟据自己的力量找到自己的点，投出是注意力量与球的弧度慢慢练节奏，脚尖正对篮框。第一达到起跳再瞄准篮筐，第二起跳到最高点再投篮，第二跳得越高越好，这时能与篮筐的角度近，命中率就高。例子就看雷阿伦的投篮教学吧！1、瞄篮罚球必须瞄准篮圈后面的部分(离你最远的篮圈的那个点)。2、投篮站立姿势投篮手同侧的脚放在罚球线前面,稍领先另一只脚约10厘米,两只脚直接向着篮圈,膝略屈。3、持球用手指和掌根触球,手掌心不得触球。在于手之间应有空隙,这样才能感觉柔和。用指端控制住球,不要太紧。每一次投篮都非常关键,与胜负相连,要记住这一点。4、膝罚球时稍微屈膝即可。像其他投篮,膝关节必须保持稳定与一致。努力争取简单、流畅、减少不必要的身体和上臂的运动。5、球出手与出手后的跟随动作整个投篮,从开始到球出手的跟进,应该连续地一次性流畅进行。应该训练这一点,即使一开始你的准确性不高也应如此。柔和的拨球在动力定型中非常重要：柔和而流畅的出手有助于命中率。应该使脚跟稍稍抬起。球出手时,投篮手的手臂、手腕和手指应充分伸直。抖腕柔和,不能太猛-这样使球有必要的后旋。正确的出手跟随动作是：手腕与手指呈鹅颈型。保持这个手型直到球进为止。6、弧线理想的罚篮应有一个好的弧线--球在抛物线最高点时,应比篮圈的高度高约1米左右,投得越远,弧线就相应高一点。7、眼睛注视(球出手后)你的眼睛是否跟随球的飞行曲线?这是个普遍的毛病。不要把眼睛集中与球的飞行--投手注视球的飞行就容易在球出手前偏离目标,这样就影响命中率。8、球的旋转和弧度一样,球的旋转取决于球离篮圈的距离。从罚球线距离的球,在到达篮圈前应旋转一周到一周半。指端对球的控制至关重要,因为它是你在投篮过程中最终触球的部分。9、自信适合的练习带来成功,从而给人自信,而自信使给你深信练习的效果,并继续练习。这是个美妙的循环。大多数优秀的投手投前就心中有数,有的放矢。带着自信心站在罚球线前吧10、注意力球未投进是因为你未集中注意力吗?投篮应是机械似的运动,像是习惯动作,你应准确知道要干什么,这样在投篮中就不会有外界的因素干扰了。练习练习再练习

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