女生怎么练出人鱼线
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-07 12:39
- 提问者网友：人傍凄凉立暮秋
- 2021-04-07 09:51
女生怎么练出人鱼线
最佳答案
- 五星知识达人网友：往事埋风中
- 2021-04-07 10:26
可以的1、一定是要跑步，每日慢跑配合冲刺40分钟以上。
2、没有条件或者不愿意出门，可以原地跑45分钟以上。
3、仰卧起坐，每日3-5组，每组30个
切记只做仰卧起坐，要不腹肌有了，皮脂没有下去也是看不出线条。只是为了两条线，不要做太多的仰卧起坐锻炼，一旦肌肉形成了就应该加大跑步的时间。你看郑秀文每天跑步2个小时，还有很多明星，都是每日跑步的！
锻炼很辛苦，祝早日达成期望！
望采纳
2、没有条件或者不愿意出门，可以原地跑45分钟以上。
3、仰卧起坐，每日3-5组，每组30个
切记只做仰卧起坐，要不腹肌有了，皮脂没有下去也是看不出线条。只是为了两条线，不要做太多的仰卧起坐锻炼，一旦肌肉形成了就应该加大跑步的时间。你看郑秀文每天跑步2个小时，还有很多明星，都是每日跑步的！
锻炼很辛苦，祝早日达成期望！
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