未成年人每天要摄入多少的钙。相当于250毫升，含钙12%的纯牛奶，几瓶？ 我15岁的

未成年人每天要摄入多少的钙。相当于250毫升，含钙12%的纯牛奶，几瓶？ 我15岁的

这位小朋友，按中国14-18岁人群每日钙的推荐量是1000mg，而标签上的12%含量用的是一般成年人的800mg来计算的。它代表的意思也不是指牛奶中含有12%的钙，而是指这种纯牛奶，每100g（ml）里面的含有的钙，占800mg中的12%。计算得出每一瓶含有的钙是240mg，就是说，你一天要喝这样的牛奶四瓶多一点。
不过按中国居民膳食指南的建议，一天你只需要喝一到两瓶l就可以了，其他的钙需要在其他的食物中摄取，这样才能保证食物的多样性和营养的全面性。当然，如果其他的食物摄取不足的话，可以每天喝两瓶。具体情况具体调整。

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