减少睡眠时间对身体有没有伤害？
答案:4 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-05-18 16:21
- 提问者网友：你挡着我发光了
- 2021-05-17 19:56
本人是一个上班族。早上六点起床，白天上班，晚上九点洗澡睡觉。因为贪玩，真正睡觉到十点半左右。最近有心事也睡不着。晚上不想睡，白天照常上班。慢慢的，现在以经到十二点睡。由以前的八个半小时到现在的六个小时。也没有什么特别的身体不适。人少量睡觉有没有什么其它影响？
最佳答案
- 五星知识达人网友：夜余生
- 2021-05-17 20:11
习惯了就好，如果睡眠质量好的六小时也不少。中午有机会睡一会更好。
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- 1楼网友：街头电车
- 2021-05-17 22:30
当然有害咯
- 2楼网友：行路难
- 2021-05-17 21:54
如果睡眠质量好，少睡一点也无所谓。要是有兴趣，练气功提高睡眠质量：
仰卧平躺，双手分放两旁，眼轻闭，静心，把注意力集中在小腹，小腹部随呼吸起伏，轻呼慢吸。慢慢肚子会咕咕叫，有温热感，十指有麻胀感。边练边睡。睡眠质量会提高很多。
- 3楼网友：骨子里都是戏
- 2021-05-17 20:43
短时间没有什么影响的，时间长了可能会让人感到疲倦
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