跳高要注意哪些事项？

答案:1 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-03-20 16:33

提问者网友：孤凫
2021-03-20 03:01

跳高要注意哪些事项？

最佳答案

五星知识达人网友：一叶十三刺
2021-03-20 04:08

从右边上杆，助跑的最后一步是用左脚跳背越式的步点采用弧线助跑。先在横杆中间外侧30厘米左右地方确定起跳点，先向右走5步，为A点。然后再向右走6步为B点。再向前走7步为C点。从C-B-A助跑，C-B段为直线助跑，B-A为弧线助跑。经过反复练习，就可以找到适合自己的步点。

1．重点掌握杆上动作，练习时要注意控制杆上挺髋成"桥"型的时机，使之有足够的延续时间，防止"坐"着过杆。
2．学习过杆技术要多采取各种辅助练习。注意设备的安全性能及加强保护措施。
3．重点抓好助跑与起跳的有机结合。
4．应通过对助跑丈量方法的学习，掌握由直线进入弧线的助跑技术，并确定助跑点C-B段为直线。

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