我不管什么时候睡觉。早上要么就是9点起床,要么10点或者11点..
我想改一改这种时间。请问如何纠正啊?
有段时间我经常7点起床,,但是后来又变了。
如何修改睡眠时差？
答案:4 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-07-31 01:47
- 提问者网友：爱了却不能说
- 2021-07-30 02:58
最佳答案
- 五星知识达人网友：青尢
- 2021-07-30 03:23
可以不信,但不可不试
每天用热水烫脚
30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好
睡前用十指向后梳头5.。6下
从上往下推小肚子200次，以舒服为好
对你很有疗效，请试试
祝你成功
全部回答
- 1楼网友：猎心人
- 2021-07-30 05:49
遵守作息制度哦
- 2楼网友：白昼之月
- 2021-07-30 04:43
你的生物钟已经很乱勒，建议你22点准时谁觉。用闹钟定点7点起床，连续7天如果你都做到的话，那你第8天可以不需要闹钟，7点你肯定会醒来。呵呵
- 3楼网友：第幾種人
- 2021-07-30 04:20
只要有心想起不管几点都能起。。。那要看你自己。。没什么东西能帮你
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