吃什么食物对长胖最有用

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解决时间 2021-04-21 14:03

提问者网友：姑娘长的好罪过
2021-04-20 22:33

吃什么食物对长胖最有用

最佳答案

五星知识达人网友：躲不过心动
2021-04-20 23:49

少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。

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1楼网友：像个废品
2021-04-21 05:21

呵呵吃一些高热量，高营养的食物都可以长胖的，不管吃什么食物，要长胖的话还是得看身体对能量的消化与吸收能力，有的人消化能力倒是很好，就是吸收能力不行，我和你也差不多，一顿能吃好多，但就是不长肉，想壮点儿的话，除了多吃高能高热食品，还得加强锻炼，多做些针对性运动，身体自然而然就会改变。

2楼网友：玩家
2021-04-21 04:26

你很瘦么朋友？瘦到你自己觉得不能接受？还是瘦子不好看？？还是别的什么原因引起的身体不好什么的？如果很瘦但是身体健康我到不建议你特意的去增肥真的，有的人天生就是这样的体质像我爸爸也是40岁以前174CM的个子最胖的时候都不超过110斤但是身体很好基本上都不怎么生病的夏天蚊子都不咬他 40岁以后心宽体胖吧慢慢等我毕业了工作了他身材也慢慢开始臃肿了嘿嘿如果是身体不好引起的瘦到是要注意了

人嘛活着开心最重要，心情好，工作顺利，家庭和睦晚上睡眠充足三餐按时保证营养我觉得身体好就是最好的胖瘦各有千秋

3楼网友：执傲
2021-04-21 03:02

吃什么不重要，关键是吃饱就睡

4楼网友：上分大魔王
2021-04-21 01:39

不在于食物，在于人体吸收功能的改善

5楼网友：思契十里
2021-04-21 01:22

肥猪肉和垃圾食品

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