练习瑜伽需要每天拉伸韧带吗？
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-03-21 07:11
- 提问者网友：温旧梦泪无声
- 2021-03-20 10:28
练习瑜伽需要每天拉伸韧带吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：山有枢
- 2021-03-20 11:30
您好~
对于专业的瑜伽修行者来说，每日的习练和拉伸是必要的~
但是如果只是想要锻炼身体，练习瑜伽的话，尽量保持一周练习3到五次瑜伽就可以了。保持均衡的练习频率，例如2到3天练习一次。尽量不要一周天天都练习，然后又停半个月一个月，尽量循序渐进地练习~
祝您 愉快~瑜伽助您健康~
对于专业的瑜伽修行者来说，每日的习练和拉伸是必要的~
但是如果只是想要锻炼身体，练习瑜伽的话，尽量保持一周练习3到五次瑜伽就可以了。保持均衡的练习频率，例如2到3天练习一次。尽量不要一周天天都练习，然后又停半个月一个月，尽量循序渐进地练习~
祝您 愉快~瑜伽助您健康~
全部回答
- 1楼网友：封刀令
- 2021-03-20 11:57
韧带受伤时可以练习瑜伽的，关键是要相信自己。这好重要的， 但是不要着急，要坚持。有些瑜伽是帮助人锻炼和恢复韧带的，不分男女，有很多专业的瑜伽教练都是男士。
拉谛国际瑜伽学院深圳总部能提供专业的瑜伽培训，解决您在练习瑜伽时的各种困惑
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