跑步后使劲拍打揉捏小腿肉真的会瘦小腿吗

答案:3 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-12-01 23:31

提问者网友：鐵馬踏冰河
2021-12-01 20:19

跑步后使劲拍打揉捏小腿肉真的会瘦小腿吗

最佳答案

五星知识达人网友：低音帝王
2021-12-01 21:01

没用的，跑完步拍打揉捏是为了放松肌肉，缓解疲劳，舒张血管，想要瘦腿减少肌肉跑步不行，跑步只会增长肌肉，建议练太极拳，这种内家拳软功夫是瘦肌肉最好的方法，通过柔软不用力的慢动作，一腰腹为轴，全身放松，可以使全身僵硬、累赘、发达的肌肉松软下来进而把它练化掉，效果非常好，你可以从网上视频学套路和拳式，也可去公园等地找练太极拳的人学，找人教学得快。

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1楼网友：逐風
2021-12-01 22:51

看手法，有的拍不对劲反倒会粗追问那怎么拍才对能教教我么

2楼网友：神也偏爱
2021-12-01 21:59

跑步后要做拉伸运动，不然小腿会粗哦，跑步后拉伸视频很多自己搜

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