维生素能否与钙同服

维生素能否与钙同服

生素分为脂溶性维生素和水溶性维生素两类。多存在于鱼肝油，维生素B等水溶性维生素同服、蛋黄、乳制品、酵母，所以不要和维生素C。前者包括维生素A、维生素D。
注意 如果你服用的钙片是复方制剂如钙尔奇等它里面以含有vd，就不要再服用vd了、维生素E、维生素 K等，后者有B族维生素和维生素C，钙化醇。它和 钙同服可帮助人体对 钙的吸收。
维生素C，维生素B等水溶性维生素在碱性条件下易被破坏。

维生素D，所以补钙最好同时服用vd。
一般我们服用的钙片都是碱性的，脂溶性

你好。我只告诉你一点：维生素d又叫做阳光维生素，也就是说，只要每天有充足的光照（两个小时左右）人体就能自我合成所需的维生素d，所以，维生素d很难缺乏，因此，绝大多数人并不需要补充。维生素d有属于脂溶性维生素，如果额外补充过量，会导致中毒；维生素d又能促进钙的吸收，因而，维生素d补充过量还能引起高血钙症。所以，“补钙的时候必须同时补充维生素d而促进钙的吸收”这句话简直就是天大的谎言。

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