请问：血糖 血脂 高的人能吃什么啊？（急）

请问：血糖 血脂 高的人能吃什么啊？（急）

什么都能吃

忽忽，我来回答你。所谓高血糖血脂，是因为体内的血液里的葡萄糖含量过高，当多余葡萄糖不被利用的时候，就会转变成脂肪作为储备能量在人体内，过多的脂肪就会引起高血脂血糖，吃水果蔬菜和粗粮，但也要适量。

血糖高的人应该少吃含糖量高的东西。但有的东西虽然甜，但含糖量并不高，可以适当吃些。

血脂高的人应该少吃油腻的东西，多吃水果，蔬菜，还要适当的运动。

把血压保持在一定的范围内。不要上下浮动太大。

不能吃甜食，少吃荤，多吃青菜，水果，可以补充维生素，多运动。

千万不能吃高糖高脂肪的食物，多吃素菜，也就是以素食和粗粮为为主，苦瓜是降血压的，还有银杏树的叶子泡水喝也是降压的，高血糖就是少吃含糖高的食物，自己会降下来的，血压也是，平时喝苦瓜泡水，记住饮食一定要清淡，尤其是盐要少放，一般血压高的人口味重，所以要清淡

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