请教大家一个问题.这几天深蹲这个地方疼

答案:1 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-03-02 16:10

提问者网友：温旧梦泪无声
2021-03-02 00:58

请教大家一个问题.这几天深蹲这个地方疼

最佳答案

五星知识达人网友：行路难
2021-03-02 01:38

答：你好，很高兴为你解答这个问题，您出现这个问题，一个很大的因素应该是你的大腿内侧肌肉有轻度的拉伤
根据这个问题，我建议你这样试试看：
这段时间尽量避免出现大腿发力的动作，提高中心，让重心在大腿以上；
每天晚上可以用热水泡脚，加快身体的血液循环，然后可以用水瓶接点热水（需要外面能感觉到明显温度的）在肌肉酸痛的地方敷一敷；
这样做的好处：首先可以减少乳酸产生的肌肉酸痛，其次可以增加自身的新城代谢，形成一个良好的循环。望楼主可以采纳，谢谢！1

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