问：各位朋友帮帮忙支个招，我是一名电台主持人，我的节目时午夜十二点至凌晨三点。已经有接近两年的时间

答案:4 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-01-25 04:36

提问者网友：感性作祟
2021-01-24 14:39

问：各位朋友帮帮忙支个招，我是一名电台主持人，我的节目时午夜十二点至凌晨三点。已经有接近两年的时间了，长此以往生活作息严重打乱，作息不规律导致皮肤啊，内分泌这些都有点影响。可是又不能丢弃工作。每天我的睡眠时间基本就在凌晨四点至次日十二点，我该怎么办呢，单位的领导说给我调整节目时间段，也一直没调，我该怎么保养或者注意些什么呢？

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五星知识达人网友：三千妖杀
2021-01-24 15:32

最好还是换个时间，否则不管怎么保养，和作息规律的人都比不了，一旦等你年龄偏大你就能感觉出了！

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1楼网友：骨子里都是戏
2021-01-24 17:26

为啥这问题的标签是音乐

2楼网友：第幾種人
2021-01-24 17:06

我想做电台的子夜主播可是不知道从哪里报名能告诉我吗再看看别人怎么说的。

3楼网友：风格不统一
2021-01-24 16:46

多吃点:海带、木耳、洋葱、绿豆、猪血、莲藕、鲜果汁。可以帮助你熬夜排毒。另一个就是多吃水果多吃水果多吃水果因为很重要所以要说三遍。身体最重要!

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