侧腹肌怎么练最快图解
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-12-25 18:17
- 提问者网友：温柔港
- 2021-12-24 20:26
侧腹肌怎么练最快图解
最佳答案
- 五星知识达人网友：刀戟声无边
- 2021-12-24 21:47
1.仰卧起坐：图上有两个姿势，第二个效果比较好，难度也稍微大点。
2.哑铃屈侧
3.曲腿仰卧起坐：
4.上举腿，练最下面的腹肌，想练八块腹肌比做动作。图上是上斜，平躺也可以的。这个动作放在最后做。
2.哑铃屈侧
3.曲腿仰卧起坐：
4.上举腿，练最下面的腹肌，想练八块腹肌比做动作。图上是上斜，平躺也可以的。这个动作放在最后做。
全部回答
- 1楼网友：野味小生
- 2021-12-24 22:10
就是这个解释
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