怎样煮燕麦粥
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解决时间 2021-10-12 16:58
- 提问者网友:你挡着我发光了
- 2021-10-12 02:59
怎样煮燕麦粥
最佳答案
- 五星知识达人网友:纵马山川剑自提
- 2021-10-12 04:05
玉米燕麦粥 -------------------------------------------------------------------------------- 来源:三九健康网 时间:2003.08.13 选料: 玉米粉150克,燕麦仁100克。 制法: 1、将燕麦仁去杂质洗净,放入锅内,加水适量煮至熟而开花。 2、用冷水调成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麦仁锅内,用勺不停搅匀,烧沸后改用小火稍煮,即可出锅。 特点: 米烂粥稠,清香味浓。 功效: 燕麦每百克含蛋白质14克,脂肪7克,碳水化合物68克,维生素E2.3毫克(成品燕麦片),还含较多的维生素B6及钙、磷、铁。玉米含维生素B1、维生素B6较多。此粥对女性丰乳有利,宜多吃。
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