维生素E和维生素B可以一起吃吗，会不会有副作用

维生素E和维生素B可以一起吃吗，会不会有副作用

原则上是可以，但不推荐，维生素A和E都属于脂溶性维生素，而B族（
包括B1、B2、B6、B12等）属于水溶性的，这些维生素如果是以保健品
方式进补的话应该在饭后服用，但许多消炎药通常是需要空腹服用，如果
考虑两者都需兼得建议选用空腹服用的消炎药，而维生素呢就按前面提及
的在饭后服用。

要想效果好又没副作用.建议你用纯天然的维生素E.纯天然维生素E因为是从天然植物油提取，所以对人体无害无任何副作用，可以长期使用；而合成VE是以石油化工副产物为原料制成，有化工中间产物，对人体健康存在潜在威胁，不适宜使用

我们国家对纯天然维生素E有很明确的定义：

中国药典规定纯天然型维生素E：d-α-生育酚纯度不得底于90%，美国药典规定纯度不得底于96%,限于技术能力，市场上的保健食品文号的天然VE纯度都低于50％

严格来说目前国内只有三家是纯天然VE。来益牌天然维生素E 其d-α-生育酚纯度大于96%的。是达到美国标准的。

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