我现在每次做的是20个 一天做一次.
晚上做 做完就睡觉 但是我做完后第二天觉得疼痛
这是为什么. 你是怎么练的.. 你一天做几次 平均一次做几个?
俯卧撑怎么练才不感觉累!
答案:4 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-04-22 04:20
- 提问者网友：难遇难求
- 2021-04-21 22:57
最佳答案
- 五星知识达人网友：轮獄道
- 2021-04-21 23:48
天天练，时间长了就不累了。万事开头难，贵在坚持。
全部回答
- 1楼网友：行雁书
- 2021-04-22 02:13
才20个, 我每天做85个 没天5次 早上起来做一次 中午快吃饭的时候做一次, 吃完饭睡会醒了在做 然后 下午吃饭前在来一次, 睡觉前一次
- 2楼网友：酒安江南
- 2021-04-22 01:31
少做几个
- 3楼网友：英雄的欲望
- 2021-04-22 00:56
每次分组做到极限，肌肉疼痛非常正常。切记不要每日都做，可隔日进行，每次你做无氧运动是要尽可能地破坏你的肌肉组织，然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织，让其生长，说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的。
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯