怎样根治我三十年的口臭

怎样根治我三十年的口臭

一：口臭的人宜多吃： 　　（1）生蔬菜和苹果，以保护齿龈 　　（2）姜、肉桂、芥末和辣根，以防鼻窦炎 　　（3）全谷类和水，以防便秘 　　（4）胡萝卜、花茎甘蓝、菠菜和柑橘类水果，以摄取β-胡萝卜素和维生素C。 　　（5）可适量饮茶，可以清热去火，抗菌消炎，清洁口腔，像箐橡草、禾箐茶等可有效预防和改善口臭症状。 　　二：口臭的人应少吃： 　　（1）糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干，轻保护牙齿和齿银，并减少牙斑。 　　三：口臭的禁忌： 　　（1）吃大蒜、洋葱和咖喱 　　（2）吸烟或其他烟草制品 　　（3）喝酒。

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