跑步回来又睡觉，行不行？

答案:4 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-08-12 05:54

提问者网友：轮囘Li巡影
2021-08-11 11:32

跑步回来又睡觉，行不行？

最佳答案

五星知识达人网友：爱难随人意
2021-08-11 12:28

　这是一个很不好的习惯，一定要改。原因：当人体剧烈活动时候，心率增快，血压升高，呼吸加快，血液循环加快，以适应各重要脏器的耗氧量，如果刚跑完步就睡觉，会突然导致回心血量增加，平躺后，进入大脑的血量增加，这时候血压还没降下来，容易使得心·脑血管破裂，出现猝死。我这不是吓唬你，真的不好。好些运动员，突然摔倒·猝死，病理变化就是这个过程。跑步后，一定要做恢复活动，千万不可养成这个不好的习惯。

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1楼网友：荒野風
2021-08-11 14:25

可以，晚上泡泡步可以促进睡眠质量，别听楼上的乱说。

2楼网友：话散在刀尖上
2021-08-11 14:19

容易得心胀病

3楼网友：青尢
2021-08-11 13:08

这样不好，因为剧烈运动会使大脑保持兴奋状态，影响睡眠，最好先休息休息。

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