来伊份的翅尖多吃长胖吗

答案:2 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-05-01 17:11

提问者网友：兔牙战士
2021-05-01 12:57

来伊份的翅尖多吃长胖吗

最佳答案

五星知识达人网友：上分大魔王
2021-05-01 14:25

会的来伊份有好多高热量食品你在减肥就不要吃了多吃水果还有蔬菜有帮助啊

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1楼网友：胯下狙击手
2021-05-01 14:31

给你一个方法方案如下： ①早晨。起床后先喝1杯蜂蜜水。早餐是1杯酸奶。然后仰卧起坐50下，蹲起80下。 ②上午。练习瑜伽40分钟，然后跳绳100下。运动后喝1杯茶。 ③中午。午餐是1杯酸奶。然后踢腿80下，跳绳100下。 ④下午。打乒乓球40分钟或者慢跑半个小时。仰卧起坐50下，运动后喝1杯茶。 ⑤晚上。晚餐是1杯酸奶和1个水果，苹果或者番茄最好。然后跳40分钟街舞或者转呼啦圈半个小时，运动后喝1杯水，休息一会再做倒立骑单车踢腿200下、椅子辅助背手后撑50下、跳绳80下、后踢腿50下。这套运动主要锻炼的是大腿、臀部和手你也可以加Q.Q她412 40 54，她Q.Q空间里有几种都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤了.

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