腰酸

腰酸

正常,要注意劳逸结合,不可久站,不可多走路,但也不能老坐或躺着,可走走休息再走走的方法锻炼,到临产后期随着宝宝的增大,肚子的重量全牵拉在腰上,腰酸会加剧,躺着要注意姿势,左侧卧,肚子下要垫一个又人枕,竖立放,一条腿可以搭在枕头上,这样会让腰好受些,也睡的舒服些，或侧身躺着让你老公帮助你在背后揉搓一下可缓解。你要记住常常用自己的手掌轻揉的大圈的摸自己的肚子，可以左几圈右几圈的抚摸，以前我怀孕时看过电视上胎教上说过，这样做有利于宝宝脑神经发育，抚摸能使脑神经的“枝杈”（我忘记名称怎么说了）发育的更多，宝宝会更聪明的，呵呵，我记得当时我看过电视上的图后，就开始按电视上说的做了，肚子很舒服，宝宝也不会在肚子里逛踢我了，呵呵……祝：你与宝宝健康平安！一切顺利。

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