用跑步机减肥效果好吗？
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-10-15 02:37
- 提问者网友：川水往事
- 2021-10-14 04:47
用跑步机减肥效果好吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：山有枢
- 2021-10-14 05:57
只做一种有氧运动减肥收到减肥效果很少，即使你提高强度、延长时间，也无济于事。不可能有一个什么动作，什么项目能达到减肥的效果，要想科学安全的达到健身目标，需要有力量运动、有氧运动、合理膳食、规律起居，要全面运动、科学合理才能达到减肥效果。科学合理的力量运动和有氧运动的 合理饮食 是减脂的光明大道 不要妄想一个动作能完成你的心愿 祝你健身愉快，顺利达到健身目标。我是健身教练，9年锻炼7年健身执教经验,有健身不明白的地方来找我交流！
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