年轻人应该几点休息最好？睡眠时间是多久最佳？
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-02-09 01:17
- 提问者网友：战皆罪
- 2021-02-08 05:13
还请老鸟们指教！
最佳答案
- 五星知识达人网友：行雁书
- 2021-02-08 06:05
晚11点至1点是睡眠的黄金时间。10点钟上床吧
全部回答
- 1楼网友：青尢
- 2021-02-08 07:31
晚上最好在9点睡觉了，因为你的各种器官工作了一整天，他们从这个时间开始往外排毒的，而且是在睡着的时候，所以最好在9点睡觉，不建议熬夜。如果一定要熬夜的话，记得多补充有营养的食物。
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