来了大姨妈，可以做什么样的运动呢？可以跳绳跑步吗？我在运动减肥

答案:6 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-03-17 12:06

提问者网友：献世佛
2021-03-17 03:16

最佳答案

五星知识达人网友：青尢
2021-03-17 03:35

大姨妈属于特殊生理时期，不宜做剧烈运动。想运动的话最好只做些散步、疾行、慢跑，时间不宜过长。类似像跳绳跳跃类的运动、无氧运动就不要做了。而且，你运动减肥属于有氧运动，讲究的是持续耐力性运动，这样才能有效燃烧脂肪，消耗掉多余的糖分，所以如果你平时就在做有氧锻炼的话，大姨妈来时就适当减减运动量即可。另外还要注意休息，饮食上不要吃生冷辛辣的食物，注意保暖。

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1楼网友：从此江山别
2021-03-17 08:35

简单点的瑜伽

2楼网友：痴妹与他
2021-03-17 07:37

用芙蓉果试试，没副作用，不反弹，加上运动效果更明显

3楼网友：一秋
2021-03-17 07:30

减少运动

4楼网友：患得患失的劫
2021-03-17 05:52

不行哟月经期不用减那样伤身体不能为了漂亮伤了身体

5楼网友：一把行者刀
2021-03-17 04:44

你好！跳绳跑步运动太剧烈，建议多走走，散散步，。尤其是饭后。仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

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