力量训练之后拉伸一下再做有氧，还是力量有氧之后一起拉伸。
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解决时间 2021-04-02 13:36
- 提问者网友：玫瑰园
- 2021-04-01 23:23
力量训练之后拉伸一下再做有氧，还是力量有氧之后一起拉伸。
最佳答案
- 五星知识达人网友：等灯
- 2021-04-02 00:52
如果上重量的话随做随拉，做完每一组都有拉伸的环节，充分充血。强调一下，拉伸主要是热身和每组动作之后，当天计划完成之后以放松为主！
全部回答
- 1楼网友：爱难随人意
- 2021-04-02 01:01
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