我不懂啊！ 我吃的个还有什么不好 场外求助中......

我不懂啊！ 我吃的个还有什么不好 场外求助中......

你做的已经非常好了.在你这个年龄,这么懂养生实在少见.不过早保养也好.

现在对你来说,你当然感觉不到多少效果,可是二十年以后,你再和现在的朋友同学比,你一定年轻漂亮话多.

关于白果,这个不要吃.白果有小毒,常吃不好.另外,白果主要是用在妇科疾病方面.可以换成杏仁 松子,巴旦木,等等,这类干果含不饱和脂肪酸.含丰富的VE,对女性皮肤非常好.

另外,红枣里如果加上百合.枸杞,就更完美了.枣要先洗了煮开两分钟,把这个水倒掉,再加水加银耳等等东西煮.

就照你现在的方式,不要吃再好了.二十年,三十年,你会知道你现在所做的都是多么有效果.

呵呵.......想想这么小个小美女,竟然懂这么多养生的东西.

下期亚姐就是你了

同学都说我的皮肤好除了有遗传因素 这么多年的生活习惯也是有很大功劳的
我的早餐也有一杯豆浆 晚上一杯酸奶或牛奶
我是学医的 给你个建议 早餐吃个鸡蛋一天把两份奶换成一份 因为牛奶亚洲人还是不太容易吸收的所以比较容易便秘 不过我看你会喝蜂蜜 这是好习惯 一来蜂蜜的果糖不像蔗糖容易让人发胖 二来蜂蜜就有润燥的功能可以帮助排便
银耳能补充胶原蛋白 红枣是补血的对女孩子好极了 我也喜欢吃那种没有经过蜜制的金丝小枣

菊花茶是老少皆宜的茶饮品。《本草纲目》中对菊花茶的药效有详细的记载：性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。《神农本草经》认为，白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。”
泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡即可。若是饮用的人多，可用透明的茶壶，每次放一小把，冲入沸水泡2-3分钟，再把茶水倒入每个人的透明玻璃杯中即可。饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。菊花茶对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。健康的人平水也可当开水饮用。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。现代科学已能提取菊花中的有效成份，制成菊花晶、菊花可乐等饮品，让人饮用起来更为方便。
很多人喜欢喝菊花茶，特别是常用电脑的上班族，菊花茶确实对保养眼睛有好处。
睡前喝太多的水，第二天早晨起床眼睛就会浮肿得像熊猫一样，民间有一方法：用绵花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。
菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。

我的妈啊···
无语了
这么爱漂亮啊？
不过你吃这么多不上火啊？
还有··这么多含水的增加你肾脏的负担啊···
···························
哎
我觉得你也忒·在乎别人对你的评价了吧··
不过我觉得你是吃的太多了·
牛奶可以天天喝·（蛋白质）不过我觉得现在市场卖的牛奶没以前我小时候买鲜挤的好···
···························
我想你的皮肤肯定特白吧?
忽忽对么？
我现在就是早上用比较烫的水洗脸··晚上也是·摸点美加净（1块钱一袋的）就好了·
我从小就用那个摸
觉得皮肤还可以哈···
你没必要把它当成生活的全部
忽忽

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