怎样克服饥饿？怎样变瘦？

答案:2 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-01-02 08:25

提问者网友：龅牙恐龙妹
2021-01-02 00:34

怎样克服饥饿？怎样变瘦？

最佳答案

五星知识达人网友：十年萤火照君眠
2021-01-02 02:10

早晨这一餐，吃的丰富些，自己想吃的东西和嘴馋的零食甜点都可以放到这时吃。
中午就要开始注意了，多吃新鲜少油的蔬菜和很少量的米饭，下午如果饿了就吃个番弗。注意，是番茄。
晚上呢，个人经验及建议是，尽量不吃……实在饿，就再吃一个番茄。
还有就是运动的时间，是下午四点至六点最为有效，跑跑跳跳，简单拉伸，或者做几个很简单的瑜伽动作，都很有益处的。

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1楼网友：千杯敬自由
2021-01-02 03:03

收益了

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