篮球技术问题…

答案:3 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-04-23 06:29

提问者网友：轮囘Li巡影
2021-04-23 01:10

我是某职校的篮球队的，是主力小前锋，但是我喜欢后卫，我在我们学校打球还不错，学校没几个会打球的，我就和那帮打，不可能提高技术，我想进一步提高我的技术和身体素质，我身高一米八二，体重是八十公斤，助跑摸高三米一，垂直也就二米九吧，差距很大，不知道怎么练，谁能告诉我怎么提高，我会背身单打，有一定的中投，三分不怎么好，投时总觉的短，变相不怎么好，老是起不来第一步，怎么练爆发

最佳答案

五星知识达人网友：鱼忧
2021-04-23 02:19

你的技术特点和身体条件比较适合大前

现在这个年纪想有效的提高弹跳力和爆发力难度是相当大的，因为人的各项机能已经基本成熟定型了。小量的提高还是可以。

你弹跳力和第一步起不来主要原因应该是体重和腿部力量不足，可以加强这方面的锻炼。技术方面你已经有一定的基础了，多练就行，比如说你想提高三分球，首先要让自己的技术动作定型，然后反复练习。

如果附近学校或者社会上的场地有高手打球的可以尝试加入他们。和高手打球确实可以让自己进步的很快

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1楼网友：猎心人
2021-04-23 03:00

变向不怎么好，老是起不来第一步，怎么练爆发

2楼网友：北城痞子
2021-04-23 02:44

多练习折返跑，练习急停急起。多投篮要有稳定性。身体素质要靠自己练

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