时间要清楚(比如:星期一做什么,以此类推!)
请尽快!~
额。这些别人说的。,
跟自已的都卟同。
还是按照你自已喜欢额度把。
每天都锻炼咯。
早上吃有营养的东西。
中午和晚上都要吃饭
要早睡早起!多早运动!