月子里可以吃驴肉么

月子里可以吃驴肉么

月子里可以吃驴肉。
驴肉有补血益气，滋肾养肝、息风安神和止血之功效，一般人均可食用，身体瘦弱者尤宜。坐月子的新妈妈也可以适宜吃驴肉。 以下吃驴肉的适宜人群： 1.
适于积年劳损，久病之后的气血亏虚，短气乏力，倦怠羸瘦，食欲不振，心悸眼差，阴血不足，风眩肢挛，不寐多梦、宫能性子宫出血和出血性紫癜等症; 2.
平素脾胃虚寒，有慢性肠炎、腹泻者忌食驴肉。

可以的。 　　坐月子须知 　　中医理论认为产妇是十脉九亏的，坐月子是女人一生中改善体质的最好良机。月子坐的好，不好体质会变好，月子坐的不好，好的身体也会变差。没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。老人说坐月子要注意什么什么，可不要嫌啰嗦，不能全信也不能不信，许多讲究都是有道理的；关键是要科学坐月子。 　　产后运动： 　　坐月子顾名思义就是产后的一到两个月内，在这期间要注意休息，不能劳累和熬夜，要有充足的睡眠，母乳喂养的妈妈要与宝宝的休息时间同步，宝宝睡觉妈妈也要尽量睡，特别是晚上，因为要喂奶，难免熬夜，但白天一定要补充睡眠。在这期间要避免过量运动。产后运动有： 　　一、腹式呼吸运动：可以从产后第一天开始做。平躺，闭口，用鼻深呼吸气使腹部凸起后，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉， 重复5-10次。产后腹部恢复的基本运动 　　1、仰卧，弯曲膝盖，放平双脚，保持臀部宽度距离。用双手抱着头部，放松肩膀，把骨盆保持正中位置，吸气时，把腹部放平。 　　2、收紧腹部，抬头，抬肩，呼气，必须保持背部紧靠地面。放下时，吸气。 　　在运动间避免休息，开始时做10次，以后慢慢加到25次。

可以吃驴肉，不管是剖腹产还是正常生产，都需要营养补充，驴肉当然更好，营养丰富，含有大量蛋白质，与丰富微量元素，对于补充因生产失去的能量是非常好的。但也一定注意量，不要吃得太多，搞坏了胃口。坐月子的饮食还是以温补为主，为了保证母乳喂养,应多补充带有汤水的食物，如鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤...等，祝您身体健康！

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