大腿膝盖上的腿围好粗啊，怎么办
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-24 09:21
- 提问者网友：沦陷
- 2021-03-24 06:33
大腿膝盖上的腿围好粗啊，怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-03-24 07:18
想要很好的瘦大腿，一定离不开合理的运动
对大腿减脂很好的有氧运动有：快走、慢跑、爬楼梯等。
瑜伽中一些运动也对大腿有很好的塑形效果
同时，也可以做一些局部运动，加快瘦大腿的进程，如：踢腿、蹲起等
运动过后一定要记得放松，防止僵硬的肌肉不能很好的恢复而影响了大腿减肥效果
对大腿减脂很好的有氧运动有：快走、慢跑、爬楼梯等。
瑜伽中一些运动也对大腿有很好的塑形效果
同时，也可以做一些局部运动，加快瘦大腿的进程，如：踢腿、蹲起等
运动过后一定要记得放松，防止僵硬的肌肉不能很好的恢复而影响了大腿减肥效果
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