绝食减肥一周可以减多少斤

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解决时间 2021-12-22 06:12

提问者网友：送舟行
2021-12-22 00:55

绝食减肥一周可以减多少斤

最佳答案

五星知识达人网友：青尢
2021-12-22 01:13

断食并不是健康和科学的减肥方法，第一断食是很折磨人的，让人难以坚持，第二断食会引起人的基础代谢速率下降，意味着你的身体每天消耗的能量下降，能量消耗的少了，减肥自然变得困难，第三，断食不可能是常态，即使通过断食瘦了下来，一旦恢复正常进食，由于代谢速率的下降，身体耗能变少，会很快的胖回来，而且会胖的更厉害。减肥主要是适度的饮食控制，不要暴饮暴食，控制热量摄入的总量，然后就是合理的饮食安排，如果你的运动量够，甚至都不用过分关注饮食问题，如果实在管不住嘴，还可以考虑药物辅助，比如舒尔佳，总之减肥有一百种方法，断食是不可取的。

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1楼网友：爱难随人意
2021-12-22 02:10

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