2岁宝宝补钙哪个牌子好

2岁宝宝补钙哪个牌子好

现在都不建议给孩子直接补钙，滥补钙的危害有1，加速骨骺愈合，孩子反而长不高。2，容易肾结石。3，刺激肠胃（特别是碳酸钙），钙和食物中的脂肪结合形成钙皂，还容易引起便秘。严重的还会引起一些器官的钙化。奶粉或者纯牛奶中的钙含量足够。只需要每天补一粒维生素d，促进钙吸收就可以。非要补的话，就补乳钙，吸收好，不刺激肠胃。

牛排，动物的骨头含有大量钙 还有就是鱼类了食物当中钙的来源很多，如果选择得当，从中摄取每日足量的钙是不成问题的。 牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高，在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出。所以每天应多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入，已经能够满足人体所需，这就不必另外再补充钙片，伊分子钙片是最常用的,应多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等，可从中摄取较多的钙和营养。 含钙食品主要包括： 1、牛奶、酸奶、奶酪等乳类和乳制品。 2、豆腐、豆浆等豆制品。 3、虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品。 4、其它食物：蛋黄、排骨汤、藕粉、根茎类的植物、芝麻、山楂等。

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