怎么样减肚子上的肉？

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解决时间 2021-04-24 00:48

提问者网友：疯孩纸
2021-04-23 10:06

怎么样减肚子上的肉？

最佳答案

五星知识达人网友：煞尾
2021-04-23 10:43

尝试早餐前尽量饮一杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压，控制食量。首先就是不要和啤酒和其他的一些含有二氧化碳的饮料——喝可以的只是不要暴饮就可以了，每顿饭不要吃得太撑，吃晚饭不要马上饮水。其次就是生活中有时候想起来了，就要把腰挺直了做深呼吸，尽量的让肚子的收缩幅度大一些，又慢到快，再到稍微感到累就可以停下的，什么时候再想起了那就再做一次，反复这样就可以。最后就是晚上睡觉的时候不要用胸部呼吸，试着用腹部呼吸，这样也可以锻炼腹部的收缩。在生活中养成这三个习惯，肚子想大也大不起来。经典百合瘦身胶囊，对这种局部减肥效果非常的好。你也可以试试看。希望你能成功。

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1楼网友：何以畏孤独
2021-04-23 13:41

肥胖主要是由于饮食丰富，体内射入的热量过多及时达不到消耗，长期脂肪堆积造成的、每天三餐正常合理饮食，早餐吃好吃饱，因为早餐是一天中最重要的一餐，早餐吃好了一天都会很精神，午餐可适当吃些肉类，吃到八成饱，晚餐尽量不吃高热量和高脂肪的食物，可以喝点粥，多吃蔬菜水果，饭后不要立即坐下，半小时之内可以适当走动走动，散散步或整理其他东西，这样吃完后的东西不容易堆积在体内，帮助消化，这是我服用美姿减肥胶囊时，他们的告诉我的，吃药减下来后就这样一直保持体形，我的建议你可以参考一下，希望可以帮助到你哦

2楼网友：慢性怪人
2021-04-23 12:13

保持大便通畅，最好不要吃完饭就睡觉。还有别总用手摸自己的肚子

3楼网友：廢物販賣機
2021-04-23 11:39

节食最直接……

4楼网友：行雁书
2021-04-23 11:18

喝水是一方面其次仰卧起坐和高踢腿效果不错。

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