有什么方法可以使我在短期内曾加弹跳或是暴发力？
答案:5 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-24 19:47
- 提问者网友：欺烟
- 2021-04-24 09:38
有什么方法可以使我在短期内曾加弹跳或是暴发力？
最佳答案
- 五星知识达人网友：未来江山和你
- 2021-04-24 09:51
跑步 早上起来蛙跳上楼 小腿绑上沙袋 都可以
全部回答
- 1楼网友：躲不过心动
- 2021-04-24 12:56
做蹲起好 还方便
- 2楼网友：野慌
- 2021-04-24 12:24
每天长跑可以增加肺活量!蛙跳可以使弹跳力!
- 3楼网友：长青诗
- 2021-04-24 11:24
深蹲举重，蛙跳！
- 4楼网友：鸠书
- 2021-04-24 10:33
最有效最容易坚持到底的方法就是做蹲起运动和脚尖着地脚跟离地运动．前者可以增强你的腿部肌肉，增大腿部力量，增强爆发力，后者可以拉伸腿部肌腱，可以让你跳的更高，腿更有力．
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