为什么练了瑜伽的犁式后会出现腰痛的现象?
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-02-16 01:21
- 提问者网友：放下
- 2021-02-15 02:59
为什么练了瑜伽的犁式后会出现腰痛的现象?
最佳答案
- 五星知识达人网友：長槍戰八方
- 2021-02-15 03:06
你是不是想急于求成，而忘记了循序渐进
这是欲速则不达的，要慢慢来，一步一个脚印
否则你的身体是受不了吃不消的
再有，你做完犁式后一定要放松颈部，肩部，切记切记
愿你锻炼愉快
这是欲速则不达的，要慢慢来，一步一个脚印
否则你的身体是受不了吃不消的
再有，你做完犁式后一定要放松颈部，肩部，切记切记
愿你锻炼愉快
全部回答
- 1楼网友：风格不统一
- 2021-02-15 03:19
你好！
强度太大了，犁式本来就是中级体位。没有一个循序渐进的过程勉强做是很容易受伤的。如果你是持续的腰痛最好停止这类的体位练习，避免腰留下毛病
希望对你有所帮助，望采纳。
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯