秋季低温如何保健养生

答案:4 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-03-27 20:27

提问者网友：城市野鹿
2021-03-27 03:20

秋季低温如何保健养生

最佳答案

五星知识达人网友：佘樂
2021-03-27 04:37

进入秋天之后，从“天人相应”来看，肺属金，与秋气相应，肺主气司呼吸，在志为忧。肺气虚者对秋天气候的变化敏感，尤其是一些中老年人目睹秋风冷雨，花木凋零，万物萧条的深秋景况，常在心中引起悲秋、凄凉、垂暮之感，易产生抑郁情绪。宋代养生家陈直说过：“秋时凄风惨雨，老人多动伤感，若颜色不乐，便须多方诱说，使役其心神，则忘其秋思。”可见，秋季注重调摄精神为养生之要务。正像《素问·四气调神大论》说的：“使志安宁，以缓秋刑。

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1楼网友：北方的南先生
2021-03-27 06:33

关键还是要运动。

2楼网友：轻熟杀无赦
2021-03-27 05:20

不吃或少吃辛辣食物，例如辣椒、胡椒、芥末、葱。一些容易让身体燥热的食物不适合肝阴不足的人食用，例如各种酒、羊肉、红茶、咖啡、奶酪、橘子。

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