每天早上吃燕麦片好吗

答案:2 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-02-08 01:21

提问者网友：战皆罪
2021-02-07 14:29

每天早上吃燕麦片好吗

最佳答案

五星知识达人网友：躲不过心动
2021-02-07 15:32

燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种粘稠物质密切相关。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。

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1楼网友：煞尾
2021-02-07 16:04

很好啊，燕麦的营养价值很高，而且里面的氨基酸和维e的含量高于大米，对于预防动脉粥样硬化,高血压,冠心病等病的效果也很好，但是食用时要避免长时间高温煮以防止维生素被破坏。

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