延缓衰老的保健方法

答案:6 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-03-02 20:25

提问者网友：锁深秋
2021-03-02 02:08

什么保健品好点，谢谢!

最佳答案

五星知识达人网友：怙棘
2021-03-02 03:31

人人都会老，如果要延缓衰老，使自己看起来比同龄人小3-5岁的话，还是有可能的。首先要有一个良好的心态，这非常重要；睡眠时间要充足，生活要有规律；时常进行有氧运动（跳舞、走步···）；再就是饮食方面的调节，每天饮足够的水，蔬菜、水果不能少、蜂蜜是种天然的好吸收的绝好食品，排毒养颜，还可以做面膜，滋润效果很好，一周至少做三次面膜。经常吃一些含胶原蛋白的食物：猪蹄、鸡爪···至于保健品也可以用一些，比如补充Ve/Vc/VB族，也可以补充胶原蛋白，总之要每天坚持，持之以恒，才会收到效果，这是我的一点心得，希望对您能有所帮助。

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1楼网友：白昼之月
2021-03-02 07:16

药物保健有危害一般只要你少吃辛辣食物，保持良好的生活规律（不要熬夜），多吃有益皮肤的水果如胡萝卜，大豆，西红柿的，积极向上不要经常生气就可以了

2楼网友：封刀令
2021-03-02 06:49

我是一名空姐平时在家的时间比较少但是也必须注重自己的容貌，听同事说她一直在喝花青宜的所以不担心皮肤出现什么问题。我也买了这个，现在皮肤状态特别好即使没有时间打理自己的皮肤。但比之前还好呢！

3楼网友：轮獄道
2021-03-02 05:43

最好是食物养生，保健品是偶尔的事，注重平时三餐的合理调配。多看些营养膳食的书籍。

4楼网友：一叶十三刺
2021-03-02 05:34

含维生素c和胶原蛋白的食物.维生素c：很多谷物，水果，蔬菜都含，但是vc在体内不能储存，所以要每天都补充。vc能抵抗氧化，有效防止身体老化。胶原蛋白：能增强肌肤弹性。猪脚，猪皮冻，樱桃，苹果等等，很多多食豆类也很好，能嫩白肌肤的效果. 推荐西红柿（熟吃）葡萄绿茶鲑鱼西兰花

5楼网友：我住北渡口
2021-03-02 04:42

这个网上有很多保健方面的知识 bbs.yduoo.com

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