打耳洞多长时间能游泳,游泳锻炼，一周几次最好？
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-23 10:03
- 提问者网友：温柔港
- 2021-04-23 06:08
打耳洞多长时间能游泳,游泳锻炼，一周几次最好？
最佳答案
- 五星知识达人网友：第幾種人
- 2021-04-23 07:29
看你游泳的目的是什么了
如果是锻炼身体1周有2次就够了 看个人爱好 可以省下不少洗澡的钱 呵呵
如果是减肥 那每次必须坚持长时间的游 速度可以放慢 因为短时间游还消耗不到脂肪 你在水里不动也会消耗热量 所以尽量不要起水
在成都时候很多老年人都是坚持每天早上游早场 游泳是运动中损伤最小的 所以多游无碍 但注意上岸后的及时保暖 可以根据自己的体能安排游的距离 所以说天天去也不失为一个很好的锻炼！
如果是锻炼身体1周有2次就够了 看个人爱好 可以省下不少洗澡的钱 呵呵
如果是减肥 那每次必须坚持长时间的游 速度可以放慢 因为短时间游还消耗不到脂肪 你在水里不动也会消耗热量 所以尽量不要起水
在成都时候很多老年人都是坚持每天早上游早场 游泳是运动中损伤最小的 所以多游无碍 但注意上岸后的及时保暖 可以根据自己的体能安排游的距离 所以说天天去也不失为一个很好的锻炼！
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